Tilannekatsaus

Teen nyt tähän samaan tekstiin tilannekatsauksen piinailujen sekä Kevyt-projektin tiimoilta.

Lämmöt laskivat jo eilen ja tiesin odotella menkkoja alkaviksi. Tänään tulikin sitten ensimmäiset jäljet vessapaperiin, yöllä varmaan alkavat kunnolla. Fiilis asian suhteen ihan ok. Uuteen kiertoon vaan. :)

Kevyt-projekti taasen on pyörähtänyt ihan mukavasti käyntiin. Kävin viikolla kahdesti zumbassa, kävimme kävelyllä sekä eilen teimme kunnolla lumityöt tuossa pihassa. Lisäksi illalla jynssäsin alakerran kylpyhuoneen lattiaa oikein huolella, kyllä siinäkin muutaman kalori varmasti kului. Tänään harkitsin uimaan lähtemistä, mutta eilisen lumisavotan jäljiltä käden ovat melko jumissa, joten huomenna on uimiseen parempi aika. Ensi viikolla alkaakin sitten jo Afro-tunnit, kerran viikossa olisi sellaista tarjolla.

Ruokailupuoli on mennyt myös ihan mallikkaasti, töissä olen syönyt omia kevyitä eväitä (pinaattikeittoa ja salaatteja) ja lisäksi juonut Eloveenan kuitupitoisia välipalajuomia tai syönyt banaaneja tai jugurttia jotta nälkä pysyy kurissa. Iltaisin olemme syöneet kunnollisen lämpöisen ruoan, lähinnä keittoja tällä viikolla. Huomiota olen kiinnittänyt annoskokoihin, säännölliseen syömiseen ja oikeanlaiseen tasapainoon, Keventäjät siihen kyllä ihan mukavasti ohjaakin. Suurimmaksi osaksi kalorimäärät ovat pysyneet viivan alla, liikuntojen kanssa ainakin. Herkkujakin olen syönyt, mutta lähinnä raejuusto-marjasellaisia, ne tuskin vyötärölleni aikovat jäädä asumaan.

Toisaalta perjantaina punnetessani paino oli noussut puoli kiloa viimeisestä, mutta en siitä aio ottaa stressiä. Joulun jälkeen paino oli tippunut saman verran, joten menköön nyt vuoden vaihde sitten plusmiinusnolla. Punnitsen itseni seuraavan kerran ensi viikonloppuna, eiköhän silloin vaaka näytä jo mukavampia lukemia. Hitaasti hyvä tulee. :)